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L’Huile Essentielle de Gingembre

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Nom commun : Gingembre
Nom latin : Zingiber officinale
Famille botanique : Zingibéracées
Partie distillée : Rhizomes
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Chine, Inde, Malaisie, Côte d’Ivoire

ATTENTION : Précaution avec le gingembre

Le gingembre est à éviter, par précaution, chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.
Lors d’un usage cutané, il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle de gingembre diluée car elle peut être irritante pour la peau.
Le gingembre peut être utilisé dans une préparation culinaire, en respectant les dosages (maximum 1 goutte intégrée à l’issue de la cuisson ou en fin de préparation).

Attention : il existe différentes espèces de gingembre aux compositions différentes. L’huile essentielle de Zingiber officinale (décrite dans cette fiche) est la plus couramment utilisée.

Les bienfaits de l’huile essentielle de gingembre

Stimulante digestive
Anti-inflammatoire
Antidouleur

Autres propriétés 

Tonique générale
Antibactérienne
Expectorante
Antispasmodique

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre sur le plan physique

Bienfaits immunitaires :

Fatigue : diluer dans une huile végétale et masser le dos et les plantes de pieds, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation.

Bienfaits digestifs 

Ballonnements, aérophagie : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en contactant un thérapeute au préalable.
Colite, colique : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Constipation : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Constipations-Diarrhées en alternance : par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Crampe abdominale, spasmes intestinaux : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen.
Diarrhées : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Digestion difficile ou lente : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Mal des transports : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou faire une trace sur le palais.
Manque d’appétit (adulte et enfant) : en olfaction, ou faire une trace sur le palais.
Nausées, vomissements : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou faire une trace sur le palais.

Bienfaits ORL et respiratoires 

Bronchite : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos et la colonne vertébrale, ou en inhalation, également par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Grippe : diluer dans une huile végétale et masser la colonne vertébrale et les pieds, ou en inhalation, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Rhume : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos, ou appliquer au niveau des sinus, également en inhalation, aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Sinusite : diluer dans une huile végétale et appliquer au niveau des sinus , également en inhalation.
Toux (avec ou sans mucosités) : diluer dans une huile végétale et masser le thorax, le haut du dos et les voutes plantaires , ou en inhalation.

Bienfaits musculaires et articulaires 

Arthrite, arthrose : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Douleurs musculaires : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Raideur articulaire ou musculaire : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Rhumatismes : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.

Bienfaits uro-génitaux 

Douleurs prémenstruelles : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.
Douleurs accompagnant la ménopause : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.

Bienfaits cutanés 

Cheveux (chute) : diluer dans un shampoing.

Propriétés particulières de l’huile essentielle de Gingembre

Tonifiante et équilibrante du système nerveux
Tonique sexuelle

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre sur le plan psycho-émotionnel

Angoisse : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Asthénie physique et/ou psychique : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Concentration (manque) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Créativité (individuelle ou en groupe) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Déprime latente, idées noires : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Emotions contenues : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Frigidité, impuissance : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Inhibitions mentales : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Surmenage : en application cutanée, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation.

Usage interne

Ballonnements, aérophagie, colite, colique, constipation, diarrhées, crampe abdominale, spasmes intestinaux, digestion difficile, digestion lente, mal des transports, manque d’appétit, nausées, vomissements, bronchite, grippe, rhume.

Usage externe

Fatigue, ballonnements, aérophagie, colite, colique, crampe abdominale, spasmes intestinaux, digestion difficile, digestion lente, diarrhées, bronchite, grippe, rhume, sinusite, toux, arthrite, arthrose, douleurs musculaires, raideur articulaire, raideur musculaire, rhumatismes, douleurs prémenstruelles, douleurs accompagnant la ménopause, chute de cheveux, surmenage.

L’Huile Essentielle de Cannelle

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Noms communs : Cannelle (écorce), cannelle de ceylan, cannelier vrai
Noms latin : Cinnamomum verum ou cinnamomum zeylanicum
Famille botanique : Lauracées
Partie distillée : Ecorce séchée
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Inde, Sri-lanka, Chine, Madagascar

ATTENTION : Précaution avec la cannelle

L’huile essentielle tirée de l’écorce du cannelier étant très caustique (= décapante) pour la peau, il est impératif de toujours consulter un spécialiste avant d’envisager de la prendre en interne et de la diluer très fortement en application cutanée. Ne jamais l’appliquer pure sur la peau.

La cannelle de ceylan est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants de moins de 12 ans.

Lors d’un usage cutané, il est recommandé de l’utiliser fortement diluée, car l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan (écorce) est très dermocaustique (= irritante). Toujours précéder l’utilisation cutanée d’un test dans le pli du coude.

Ne pas utiliser l’huile essentielle de cannelle de ceylan dans le bain et en inhalation. Lorsqu’elle est utilisée en diffusion, il convient de l’associer à des huiles essentielles plus douces (Lavande, Orange douce …) et de l’intégrer dans le mélange en très faible quantité.

La cannelle de ceylan (écorce) peut être employée dans une préparation culinaire, en respectant les dosages (maximum 1 goutte intégrée à l’issue de la cuisson ou en fin de préparation destinée à 4 personnes).

Précision : l’hydrolat de cannelle est d’une utilisation plus facile.

Remarque : Il existe différentes espèces de cannelle et des modes de distillation de l’écorce distincts, ce qui donne des huiles essentielles aux compositions variables (bien que sensiblement proches).

Les bienfaits de l’huile essentielle de cannelle

Propriétés et indications sur le plan physique

Anti-infectieuse à large spectre (antifongique, antivirale, antibactérienne, antiparasitaire)
Stimulante digestive

Autres propriétés 

Tonique générale
Stimulant du système immunitaire
Fluidifiante sanguine

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan sur le plan physique

Bienfaits immunitaires 

Fatigue : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser le dos et les plantes de pieds ou en olfaction
Maladie tropicale (amibiase, fièvre typhoïde) : par voie interne, consulter un thérapeute

Bienfaits digestifs 

Ballonnements, aérophagie : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser l’abdomen ou par voie interne, consulter un thérapeute.
Colites, coliques : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser l’abdomen ou par voie interne, consulter un thérapeute.
Constipation : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser l’abdomen ou par voie interne, consulter un thérapeute.
Crampe abdominale, spasmes intestinaux : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser l’abdomen ou par voie interne, consulter un thérapeute.
Diarrhées infectieuses : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser l’abdomen ou par voie interne, consulter un thérapeute.
Digestion difficile ou lente : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser l’abdomen ou par voie interne, consulter un thérapeute.
Infection intestinale (streptocoque, staphylocoque, colibacille, candidose…) : par voie interne ,consulter un thérapeute.
Manque d’appétit (adulte et enfant) : en olfaction.

Bienfaits ORL et respiratoires 

Bronchite : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser la colonne vertébrale et les pieds ou par voie interne, consulter un thérapeute.
Grippe : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser la colonne vertébrale et les pieds ou par voie interne, consulter un thérapeute.
Rhume : en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser le plexus et les voutes plantaires ou par voie interne, consulter un thérapeute.

Bienfaits uro-génitaux 

Infection urinaire (cystite…) : par voie interne, consulter un thérapeute.
Infection génitale : par voie interne, consulter un thérapeute.

Bienfaits cutanés :

Verrues : en application cutanée appliquer pure directement sur la verrue (attention : ne pas en appliquer sur la peau autour de la verrue).

Propriétés et indications sur le plan psycho-émotionnel

Tonifiante du système nerveux
Tonique sexuelle

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan sur le plan psycho-émotionnel

Angoisse : en olfaction.
Asthénie physique et/ou psychique : en olfaction ou en application cutanée diluée avec une huile végétale, masser le haut du dos et les plantes de pieds.
Créativité (individuelle ou en groupe) : en olfaction.
Déprime latente, idées noires : en olfaction.
Frigidité, impuissance : en olfaction ou en application cutanée diluée dans une huile végétale, masser le bas du dos.
Inhibitions mentales : en olfaction.
Somnolence : en olfaction ou en application cutanée diluée avec une huile végétale, masser le haut du dos et les plantes de pieds.

Usage interne

Maladies tropicales, ballonnements, aérophagie, colites, coliques, crampes abdominales, spasmes intestinaux, diarrhées infectieuses, digestion lente ou difficile, infection intestinale, bronchite, grippe, rhume, infection urinaire, infection génitale.

Usage externe

Fatigue, ballonnements, aérophagie, colites, coliques, constipation, crampes abdominales, spasmes intestinaux, diarrhées infectieuses, digestion lente ou difficile, infection intestinale, bronchite, grippe, rhume, verrues, asthénie, frigidité, impuissance, somnolence.