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L’Huile Essentielle de Gingembre

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Nom commun : Gingembre
Nom latin : Zingiber officinale
Famille botanique : Zingibéracées
Partie distillée : Rhizomes
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Chine, Inde, Malaisie, Côte d’Ivoire

ATTENTION : Précaution avec le gingembre

Le gingembre est à éviter, par précaution, chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.
Lors d’un usage cutané, il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle de gingembre diluée car elle peut être irritante pour la peau.
Le gingembre peut être utilisé dans une préparation culinaire, en respectant les dosages (maximum 1 goutte intégrée à l’issue de la cuisson ou en fin de préparation).

Attention : il existe différentes espèces de gingembre aux compositions différentes. L’huile essentielle de Zingiber officinale (décrite dans cette fiche) est la plus couramment utilisée.

Les bienfaits de l’huile essentielle de gingembre

Stimulante digestive
Anti-inflammatoire
Antidouleur

Autres propriétés 

Tonique générale
Antibactérienne
Expectorante
Antispasmodique

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre sur le plan physique

Bienfaits immunitaires :

Fatigue : diluer dans une huile végétale et masser le dos et les plantes de pieds, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation.

Bienfaits digestifs 

Ballonnements, aérophagie : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en contactant un thérapeute au préalable.
Colite, colique : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Constipation : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Constipations-Diarrhées en alternance : par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Crampe abdominale, spasmes intestinaux : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen.
Diarrhées : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Digestion difficile ou lente : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Mal des transports : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou faire une trace sur le palais.
Manque d’appétit (adulte et enfant) : en olfaction, ou faire une trace sur le palais.
Nausées, vomissements : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou faire une trace sur le palais.

Bienfaits ORL et respiratoires 

Bronchite : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos et la colonne vertébrale, ou en inhalation, également par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Grippe : diluer dans une huile végétale et masser la colonne vertébrale et les pieds, ou en inhalation, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Rhume : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos, ou appliquer au niveau des sinus, également en inhalation, aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Sinusite : diluer dans une huile végétale et appliquer au niveau des sinus , également en inhalation.
Toux (avec ou sans mucosités) : diluer dans une huile végétale et masser le thorax, le haut du dos et les voutes plantaires , ou en inhalation.

Bienfaits musculaires et articulaires 

Arthrite, arthrose : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Douleurs musculaires : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Raideur articulaire ou musculaire : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Rhumatismes : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.

Bienfaits uro-génitaux 

Douleurs prémenstruelles : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.
Douleurs accompagnant la ménopause : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.

Bienfaits cutanés 

Cheveux (chute) : diluer dans un shampoing.

Propriétés particulières de l’huile essentielle de Gingembre

Tonifiante et équilibrante du système nerveux
Tonique sexuelle

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre sur le plan psycho-émotionnel

Angoisse : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Asthénie physique et/ou psychique : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Concentration (manque) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Créativité (individuelle ou en groupe) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Déprime latente, idées noires : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Emotions contenues : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Frigidité, impuissance : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Inhibitions mentales : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Surmenage : en application cutanée, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation.

Usage interne

Ballonnements, aérophagie, colite, colique, constipation, diarrhées, crampe abdominale, spasmes intestinaux, digestion difficile, digestion lente, mal des transports, manque d’appétit, nausées, vomissements, bronchite, grippe, rhume.

Usage externe

Fatigue, ballonnements, aérophagie, colite, colique, crampe abdominale, spasmes intestinaux, digestion difficile, digestion lente, diarrhées, bronchite, grippe, rhume, sinusite, toux, arthrite, arthrose, douleurs musculaires, raideur articulaire, raideur musculaire, rhumatismes, douleurs prémenstruelles, douleurs accompagnant la ménopause, chute de cheveux, surmenage.

L’Huile Essentielle d’Eucalyptus

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Noms communs : Eucalyptus radié, Eucalyptus radiata
Nom latin : Eucalyptus radiata
Famille botanique : Myrtacées
Partie distillée : Feuille
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Australie

ATTENTION : Précaution avec l’eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus radiata est d’une utilisation très facile. Elle convient aux femmes enceintes (de plus de 3 mois) et aux enfants (de plus de 3 ans).
Cette huile essentielle est à éviter chez les asthmatiques (particulièrement en période de crise).
Attention : ne pas confondre avec l’eucalyptus globulus dont l’utilisation doit répondre à des critères plus stricts. De nombreux autres types d’eucalyptus existent.
Pour une utilisation familiale à visée respiratoire et immunitaire, il est recommandé de privilégier Eucalyptus radiata.
Quant à l’Eucalyptus citronné, il ne bénéficie pas de propriété respiratoire. Les bienfaits de l’eucalyptus.

Propriétés et indications sur le plan physique
Propriétés particulières de l’huile essentielle d’eucalyptus radiata

Stimulante immunitaire
Anti-infectieuse (anti-bactérienne, anti-virale), antiseptique aérienne
Expectorante et respiratoire (principalement voies respiratoires hautes)

Autres propriétés :

Anti-inflammatoire

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle d’eucalyptus radiata sur le plan physique

Bienfaits immunitaires :

Fatigue : diluer avec une huile végétale et masser délicatement le ventre, ou en olfaction.
Infection virale ou bactérienne : diluer avec une huile végétale, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation, utilisation également possible par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.

Bienfaits cutanés :

Cheveux ternes, pellicules, démangeaisons : diluer dans un shampoing ou un masque.

Bienfaits ORL et respiratoires :

Bronchite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale, le haut du dos, le thorax et la plante des pieds, également possible par voie rectale en consultant au préalable un thérapeute.
Encombrement ORL, mucosités : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale, le haut du dos, le thorax et la plante des pieds.
Grippe : en olfcation, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale et la plante des pieds, mais aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Infection ORL et respiratoire : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale, le haut du dos, le thorax et la plante des pieds, mais aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Nez bouché : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Otite : une goutte derrière chaque oreille (jamais dans l’oreille).
Rhinopharyngite (adulte et enfant) : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos, la colonne vertébrale et la plante des pieds.
Sinusite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et appliquer au niveau des sinus, possiblité également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Toux grasse (jamais en cas de toux sèche) : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos la colonne vertébrale et la plante des pieds mais aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.

Propriétés et indications sur le plan psycho-émotionnel
Propriétés particulières de l’huile essentielle de Eucalyptus radié

Dynamisante
Relaxante

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Eucalyptus radié sur le plan psycho-émotionnel

Angoisse et anxiété : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Concentration (favorise) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Fatigue physique et psychique : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Fixations (idées ou pensées persistantes) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Nervosité et agitation intérieure : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Stress : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou en bain (5 gouttes mélangées au savon).
Timidité : en olfaction, en diffusion, en inhalation.

USAGE INTERNE

Expectorant et fluidifiant : l’eucalyptus est utilisé pour traiter les bronchites, la toux, les pneumonies et, d’une manière générale, toutes les infections des voies pulmonaires. Antiseptique : il soulage les personnes fiévreuses et traite l’état grippal. Très bon désinfectant des voies urinaires. Astringent et antispasmodique : action stomachique sur les inflammations des muqueuses de l’appareil digestif et de l’intestin ; très bon remède contre la dyspepsie atonique. Apaise les maux de gorge. Traitant bouffées de chaleur et palpitations, l’arbre au koala est un bon allié pour les femmes, lors de la ménopause.

USAGE EXTERNE

En diffusion ou en fumigation, l’huile essentielle d’eucalyptus traite les infections respiratoires. En inhalation, il calme les rhinites et les sinusites, mais aide aussi à lutter contre l’asthme. Il est également possible de procéder à un massage du plexus solaire, pour lutter contre la toux. L’eucalyptus agit encore contre les rhumatismes et les migraines. La teinture peut être utilisée pour désinfecter des plaies, les ulcères de la peau ou les brûlures superficielles.