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L’Huile Essentielle de Gingembre

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Nom commun : Gingembre
Nom latin : Zingiber officinale
Famille botanique : Zingibéracées
Partie distillée : Rhizomes
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Chine, Inde, Malaisie, Côte d’Ivoire

ATTENTION : Précaution avec le gingembre

Le gingembre est à éviter, par précaution, chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.
Lors d’un usage cutané, il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle de gingembre diluée car elle peut être irritante pour la peau.
Le gingembre peut être utilisé dans une préparation culinaire, en respectant les dosages (maximum 1 goutte intégrée à l’issue de la cuisson ou en fin de préparation).

Attention : il existe différentes espèces de gingembre aux compositions différentes. L’huile essentielle de Zingiber officinale (décrite dans cette fiche) est la plus couramment utilisée.

Les bienfaits de l’huile essentielle de gingembre

Stimulante digestive
Anti-inflammatoire
Antidouleur

Autres propriétés 

Tonique générale
Antibactérienne
Expectorante
Antispasmodique

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre sur le plan physique

Bienfaits immunitaires :

Fatigue : diluer dans une huile végétale et masser le dos et les plantes de pieds, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation.

Bienfaits digestifs 

Ballonnements, aérophagie : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en contactant un thérapeute au préalable.
Colite, colique : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Constipation : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Constipations-Diarrhées en alternance : par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Crampe abdominale, spasmes intestinaux : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen.
Diarrhées : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Digestion difficile ou lente : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Mal des transports : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou faire une trace sur le palais.
Manque d’appétit (adulte et enfant) : en olfaction, ou faire une trace sur le palais.
Nausées, vomissements : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou faire une trace sur le palais.

Bienfaits ORL et respiratoires 

Bronchite : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos et la colonne vertébrale, ou en inhalation, également par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Grippe : diluer dans une huile végétale et masser la colonne vertébrale et les pieds, ou en inhalation, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Rhume : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos, ou appliquer au niveau des sinus, également en inhalation, aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Sinusite : diluer dans une huile végétale et appliquer au niveau des sinus , également en inhalation.
Toux (avec ou sans mucosités) : diluer dans une huile végétale et masser le thorax, le haut du dos et les voutes plantaires , ou en inhalation.

Bienfaits musculaires et articulaires 

Arthrite, arthrose : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Douleurs musculaires : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Raideur articulaire ou musculaire : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
Rhumatismes : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.

Bienfaits uro-génitaux 

Douleurs prémenstruelles : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.
Douleurs accompagnant la ménopause : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.

Bienfaits cutanés 

Cheveux (chute) : diluer dans un shampoing.

Propriétés particulières de l’huile essentielle de Gingembre

Tonifiante et équilibrante du système nerveux
Tonique sexuelle

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre sur le plan psycho-émotionnel

Angoisse : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Asthénie physique et/ou psychique : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Concentration (manque) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Créativité (individuelle ou en groupe) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Déprime latente, idées noires : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Emotions contenues : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Frigidité, impuissance : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Inhibitions mentales : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Surmenage : en application cutanée, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation.

Usage interne

Ballonnements, aérophagie, colite, colique, constipation, diarrhées, crampe abdominale, spasmes intestinaux, digestion difficile, digestion lente, mal des transports, manque d’appétit, nausées, vomissements, bronchite, grippe, rhume.

Usage externe

Fatigue, ballonnements, aérophagie, colite, colique, crampe abdominale, spasmes intestinaux, digestion difficile, digestion lente, diarrhées, bronchite, grippe, rhume, sinusite, toux, arthrite, arthrose, douleurs musculaires, raideur articulaire, raideur musculaire, rhumatismes, douleurs prémenstruelles, douleurs accompagnant la ménopause, chute de cheveux, surmenage.

L’Huile Essentielle de Cajeput

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Noms communs : Cajeput, Cajeputier, Cajeput vrai
Nom latin : Melaleuca leucadendron cajuputii
Famille botanique : Myrtacées
Partie distillée : Feuille
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Vietnam, Indonésie

ATTENTION : Précaution avec le cajeput

L’huile essentielle de cajeput est à éviter chez les femmes enceintes et les personnes sujettes à l’asthme. Elle peut être employée chez l’enfant à partir de 3 ans.

Précisions : L’huile essentielle de cajeput se rapproche de celle du Niaouli dans sa composition et dans ses bienfaits thérapeutiques.

Il convient d’être très vigilant sur sa qualité car elle est très fréquemment coupée avec des produits de synthèse.

Les bienfaits de l’huile essentielle de cajeput

Propriétés et indications sur le plan physique

Stimulante immunitaire
Anti-infectieuse et antiseptique (antibactérienne, antivirale, antifongique)
Expectorante et anticatarrhale
Protectrice et régénératrice cutanée
Radioprotectrice cutanée

Autres propriétés

Décongestionnante veineuse et tonifiante circulatoire
Anti-douleur

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Cajeput sur le plan physique

Bienfaits immunitaires

Epidémies, chambre de malade (pour l’effet antiseptique aérien) : en diffusion
Fatigue : en application cutanée diluée avec une huile végétale, masser le dos, le long de la colonne vertébrale, les poignets, les pieds ou en olfaction
Infection virale ou bactérienne : en application cutanée diluée avec une huile végétale, masser le dos, le long de la colonne vertébrale, les poignets, les pieds ou en olfaction et en diffusion
Varicelle* : en application cutanée diluée avec une huile végétale, appliquer sur la partie concernée
Zona* : en application cutanée diluée avec une huile végétale, appliquer sur la partie concernée
* L’huile essentielle de Cajeput est proposée pour ces infections qui sont d’ordre viral, afin d’agir sur le terrain et non sur les symptômes cutanés. Pour cette raison, ces affections sont classées dans la catégorie des bienfaits immunitaires.

Bienfaits ORL et respiratoires

Bronchite : dans le cas d’une application cutanée, diluer avec une huile végétale, et masser le haut du dos et la plante des pieds ou par voie rectale, consulter un thérapeute
Grippe : dans le cas d’une application cutanée, diluer avec une huile végétale, et masser le haut du dos et la plante des pieds ou par voie rectale, consulter un thérapeute
Infection ORL et respiratoire avec mucosités : dans le cas d’une application cutanée, diluer avec une huile végétale, et masser le haut du dos et la plante des pieds ou par voie rectale, consulter un thérapeute
Laryngite : en application cutanée diluée avec une huile végétale, et masser le haut du dos et la plante des pieds
Otite : en application cutanée une goutte en massage derrière chaque oreille (pas à l’intérieur de l’oreille)
Rhinopharyngite : dans le cas d’une application cutanée, diluer avec une huile végétale, et masser le haut du dos et la plante des pieds
Sinusite : dans le cas d’une application cutanée, diluer avec une huile végétale et masser au niveau des sinus (attention aux yeux)
Toux grasse : dans le cas d’une application cutanée, diluer avec une huile végétale, et masser le haut du dos

Bienfaits cutanés

Ampoule : 1 goutte diluée avec une huile végétale, appliquée sur l’ampoule
Furoncle : 1 goutte diluée avec une huile végétale, appliquée sur le furoncle
Herpès labial : 1 goutte diluée avec une huile végétale, appliquée sur le bouton d’herpès
Peaux atone, brûlée : en application locale, diluée avec une huile végétale
Radiothérapie : en application locale diluée avec une huile végétale, et masser la partie concernée (tout de suite après la radiothérapie)
Troubles cutanés : acné, eczéma, démangeaisons, psoriasis, mycose : en application locale diluée avec une huile végétale, appliquer sur la partie concernée

Bienfaits articulaires et musculaires

Douleurs articulaires ou musculaires : en application locale, diluée avec une huile végétale, et masser la zone concernée
Rhumatismes, arthrose, arthrite : en application locale, diluée avec une huile végétale, et masser la zone concernée

Bienfaits cardio-vasculaires et circulatoires

Jambes lourdes : en application cutanée, diluée avec une huile végétale, et masser les jambes

Bienfaits génitaux et urinaires 

Herpès génital : 1 goutte diluée avec une huile végétale, appliquée sur l’herpès
Infection génitale ou urinaire : par voie interne, consulter un thérapeute

Propriétés et indications sur le plan psycho-émotionnel

Equilibrante du système nerveux central
Calmante
Stimulante

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Cajeput sur le plan psycho-émotionnel

Angoisse et anxiété : en olfaction et en diffusion ou en application cutanée diluée avec une huile végétale, masser le dos ; diluée dans une base neutre dans le BAIN
Asthénie (et fatigue intellectuelle) : en olfaction
Concentration (favorise) : en olfaction
Confiance (manque) : en olfaction ou diluée avec une huile végétale, masser le dos ; diluée dans une base neutre dans le BAIN
Nervosité : en olfaction ou diluée avec une huile végétale, masser le dos ; diluée dans une base neutre dans le BAIN
Sommeil (troubles d’origine nerveuse)(y-compris chez l’enfant) : en olfaction
Stress : en olfaction ou en bain (5 gouttes mélangées au savon)

Usage interne

Grippe, infections ORL et respiratoires avec mucosités, infection génitale ou urinaire.

Usage externe

Fatigue, infection virale ou bactérienne, varicelle, zona, bronchite, grippe, infections ORL et respiratoires avec mucosités, laryngite, otite, rhinopharyngite, sinusite, toux grasse, ampoule, furoncle, herpès labial, peau atone ou brûlée, radiothérapie, troubles cutanée (acné, eczéma, démangeaisons, psoriasis, mycose), douleurs articulaires ou musculaires, rhumatismes, arthrose, arthrite, jambes lourdes, herpès génital, angoisse et anxiété, manque de confiance, nervosité, stress.

L’Huile Essentielle d’Eucalyptus

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Noms communs : Eucalyptus radié, Eucalyptus radiata
Nom latin : Eucalyptus radiata
Famille botanique : Myrtacées
Partie distillée : Feuille
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Australie

ATTENTION : Précaution avec l’eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus radiata est d’une utilisation très facile. Elle convient aux femmes enceintes (de plus de 3 mois) et aux enfants (de plus de 3 ans).
Cette huile essentielle est à éviter chez les asthmatiques (particulièrement en période de crise).
Attention : ne pas confondre avec l’eucalyptus globulus dont l’utilisation doit répondre à des critères plus stricts. De nombreux autres types d’eucalyptus existent.
Pour une utilisation familiale à visée respiratoire et immunitaire, il est recommandé de privilégier Eucalyptus radiata.
Quant à l’Eucalyptus citronné, il ne bénéficie pas de propriété respiratoire. Les bienfaits de l’eucalyptus.

Propriétés et indications sur le plan physique
Propriétés particulières de l’huile essentielle d’eucalyptus radiata

Stimulante immunitaire
Anti-infectieuse (anti-bactérienne, anti-virale), antiseptique aérienne
Expectorante et respiratoire (principalement voies respiratoires hautes)

Autres propriétés :

Anti-inflammatoire

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle d’eucalyptus radiata sur le plan physique

Bienfaits immunitaires :

Fatigue : diluer avec une huile végétale et masser délicatement le ventre, ou en olfaction.
Infection virale ou bactérienne : diluer avec une huile végétale, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation, utilisation également possible par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.

Bienfaits cutanés :

Cheveux ternes, pellicules, démangeaisons : diluer dans un shampoing ou un masque.

Bienfaits ORL et respiratoires :

Bronchite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale, le haut du dos, le thorax et la plante des pieds, également possible par voie rectale en consultant au préalable un thérapeute.
Encombrement ORL, mucosités : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale, le haut du dos, le thorax et la plante des pieds.
Grippe : en olfcation, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale et la plante des pieds, mais aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Infection ORL et respiratoire : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale, le haut du dos, le thorax et la plante des pieds, mais aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
Nez bouché : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Otite : une goutte derrière chaque oreille (jamais dans l’oreille).
Rhinopharyngite (adulte et enfant) : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos, la colonne vertébrale et la plante des pieds.
Sinusite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et appliquer au niveau des sinus, possiblité également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
Toux grasse (jamais en cas de toux sèche) : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos la colonne vertébrale et la plante des pieds mais aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.

Propriétés et indications sur le plan psycho-émotionnel
Propriétés particulières de l’huile essentielle de Eucalyptus radié

Dynamisante
Relaxante

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Eucalyptus radié sur le plan psycho-émotionnel

Angoisse et anxiété : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Concentration (favorise) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Fatigue physique et psychique : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Fixations (idées ou pensées persistantes) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Nervosité et agitation intérieure : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
Stress : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou en bain (5 gouttes mélangées au savon).
Timidité : en olfaction, en diffusion, en inhalation.

USAGE INTERNE

Expectorant et fluidifiant : l’eucalyptus est utilisé pour traiter les bronchites, la toux, les pneumonies et, d’une manière générale, toutes les infections des voies pulmonaires. Antiseptique : il soulage les personnes fiévreuses et traite l’état grippal. Très bon désinfectant des voies urinaires. Astringent et antispasmodique : action stomachique sur les inflammations des muqueuses de l’appareil digestif et de l’intestin ; très bon remède contre la dyspepsie atonique. Apaise les maux de gorge. Traitant bouffées de chaleur et palpitations, l’arbre au koala est un bon allié pour les femmes, lors de la ménopause.

USAGE EXTERNE

En diffusion ou en fumigation, l’huile essentielle d’eucalyptus traite les infections respiratoires. En inhalation, il calme les rhinites et les sinusites, mais aide aussi à lutter contre l’asthme. Il est également possible de procéder à un massage du plexus solaire, pour lutter contre la toux. L’eucalyptus agit encore contre les rhumatismes et les migraines. La teinture peut être utilisée pour désinfecter des plaies, les ulcères de la peau ou les brûlures superficielles.

L’Huile Essentielle de Pin Sylvestre

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Nom commun : Pin Sylvestre, Pin écossais
Nom latin : Pinus sylvestris
Famille botanique : Abiétacées
Partie distillée : Aiguilles et pomme de pin
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Europe occidentale

ATTENTION : Précaution avec le pin sylvestre

Déconseillé dans les 3 premier mois de la grossesse et aux enfants moins de 6 ans. Irritation cutanée possible : dilution jusqu’à 20 % dans une huile végétale. Déconseillé en cas d’hypertension.

Contre-indications

Il n’y a pas de contre-indication connue ou d’interaction avec des médicaments. Toutefois, il est conseillé aux femmes allaitantes de ne pas consommer d’huile essentielle de pin car, très odorante, elle passe dans le lait et le « parfume ».

Les 8 et 6 bienfaits de l’huile essentielle de pin sylvestre

– Antiseptique
– Respiratoire
– Antibactérienne
– Décongestionnante
– Fongicide
– Dynamisante (en cas de dépression)
– Dégage la sphère O.R.L.
– Favorise la concentration

1. Anti « peau d’orange » 

Huile essentielle de Pin + Romarin + Genièvre + Térébenthine. 1,5 ml de chaque à diluer dans 100 ml d’huile végétale (p.ex. de de macadamia ou de noyau d’abricot). Massez les zones à traiter (jambes, fessiers, hanches) à l’aide de ce mélange matin et soir. Voir à Géranium et à Cèdre pour d’autres recettes.

2. Concentration (manque de) 

2 ml d’huile essentielle de Pin + 5 ml de Menthe poivrée + 5 ml de Basilic. Mélanger dans un flacon. Absorbez 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel ou un peu de mie de pain, 2 fois par jour pendant 1 semaine.

3. Constipation 

2 ml d’huile essentielle de Pin + 5 ml d’Estragon + 5 ml de Mandarine. Préparer le mélange dans un flacon. Absorbez 2 gouttes sur une cuillère de miel ou d’huile d’olive, 3 fois par jours pendant 1 semaine au plus.

4. Infections respiratoires 

3 ml d’huile essentielle de Pin + 5 ml d’Arbre à thé + 2 ml de Thym. Verser un dizaine de gttes de ce mélange dans un inhalateur. A respirer pendant 10 minutes une à deux fois par jour pendant 3 jours.

5. MassageFatigue 

Mélanger 30 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre bio + 30 gouttes d’huile essentielle d’Epinette noire bio. Appliquez 4 gouttes de ce mélange en friction au niveau des reins le matin après la douche, en cure d’une semaine environ. Cette synergie d’huiles essentielles procure une énergie de fond pour toute la journée et aide à être présent à soi-même.
diffusion ou inhalation

6. Prévention des affections virales hivernales (type grippe) 

Huile essentielle de Pin + Eucalyptus globulus + Eucalyptus radiata + Pamplemousse + Myrte. Préparer un mélange à l’aide de 5 ml de chaque huile essentielle. Diffuser régulièrement dans l’atmosphère de la pièce principale. Vous pouvez également utiliser Pin + Saro + Eucalyptus radiata + Citron + Myrte.

En usage externe : il suffit de masser la poitrine, le front, les côtés du nez ou le dos avec 10 cl d’huile végétale dans laquelle vous ajoutez 50 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre.

En usage interne : avalez 3 à 5 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre déposées sur une cuillerée à café de miel. Vous pouvez aussi ajouter 2 gouttes d’huile essentielle diluées dans une cuillerée à café de miel à vos tisanes de bouillon-blanc, de tilleul ou de sauge.